月嫂教你教你读懂宝宝犯困信号,避免中“奶睡”魔咒

分类: 保姆知识 发布时间:2019-03-13 01:56

妈妈们最常用的哄睡三大招:奶、抱、摇。

其中,“奶睡”是用得最多的,因为省事有效!

宝宝情绪波动比较大的时候,“奶”是一个非常有效的安抚方式,但是如果宝宝仅仅需要入睡前的安抚时,妈妈却用“奶”来安抚宝宝,就显得小题大作,很容易导致宝宝对“奶”形成依赖。

如果爸爸妈妈能识别宝宝犯困的信号,把握好宝宝入睡的时机,只需用初级安抚方式就可以轻松哄睡宝宝了。

好妈总结了近几年的研究资料和咨询经验,

给大家科普下宝宝犯困信号这件事。

常被误会的过困信号

妈妈们来思考一下:

你们根据宝宝的哪些信号

判断宝宝困了、该睡了?

宝宝想睡觉了其实是会发出信号的,

根据多年的睡眠咨询和培训的经验,

以及大量的实例显示,

中国父母在识别宝宝犯困信号时,

通常忽略了以下几项信号,

导致错失让宝宝入睡的时机。

宝宝困的信号:

1.宝宝打哈欠、揉眼睛了。

2.宝宝开始闹情绪了。

3.宝宝身体扭动打挺。

如果宝宝困过头就比较难哄睡了,

怎么抱着哄都没有,

只能在投降的边缘挣扎。

因为此时宝宝的感官反应弱,

身体都非常疲劳,

低级别的安抚方式很难让睡眠能力弱的宝宝放松身体和情绪。

看到宝宝哭闹、情绪越来越激动,

不明真相的妈妈就会使出“神器”,

慢慢地“奶睡”习惯就养成了。

读懂宝宝的犯困信号,轻松哄睡宝宝

那么到底哪些信号才是宝宝的犯困信号呢?

1.宝宝开始发呆。

2.宝宝身体和语言都逐渐安静。

3.宝宝对周围的事物兴趣不大了。

4.宝宝的反应变慢了。

当你观察到以上这些信号的时候,

其实就是宝宝在对你说:

妈妈,我想睡觉了。

另外,有些宝宝的犯困信号是比较特别的,

需要妈妈去细心地观察。

所以,建议每位新手妈妈在

宝宝出生2个月内完成一项非常重要的任务:

做一名超级观察员,

学会读懂宝宝的

声音、哭泣、表情、身体语言等。

那些睡眠能力发展得好的宝宝,

当困意来临时,

身体就会启动入睡流程:

会自我安抚、自动调整身体和情绪

并进入放松状态。

我们对宝宝入睡的信号解读得越精准,

与孩子之间的沟通就会越有效,

就越能恰当地满足宝宝的需求。

错过难得的入睡时机怎么办?

很多宝宝可能1~2分钟就过困了,

让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。

那么一旦错过难得的入睡时机,

该怎么办呢?

首先,爸爸妈妈要明白,

宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。

在这里给妈妈们一个小提醒:

在夜间,随着时间的推移,

宝宝会变得越来越困,

最终即使家长不干预,

宝宝也有可能进入睡眠状态。

然而,当宝宝在白天过困后,

会进入睡眠禁区,

宝宝的困意会慢慢消减,

直至完全清醒。

有妈妈问:“宝宝累了为什么他就是不睡呢?

一直发脾气、揉眼睛、尖叫哭闹。

能使的办法我都使上了,

可还是不管用,

都快把人折腾死了!”

其实宝宝不是不想睡,

而是错过了这一波睡意后,

宝宝进入了“睡眠禁区”,

必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

一旦错过宝宝的犯困信号,

就要减少对宝宝感官的刺激。

妈妈们可以给宝宝做一些

深度的按摩和轻缓的肢体操等,

帮助宝宝放松身体。

明白了这些睡眠知识后,

当白天为宝宝哄睡失败时,

爸妈就大可不必那么焦虑了,

只需要在宝宝的下一个睡眠周期

到来前做好准备就好了。

假如感觉你的宝宝有点依赖奶睡,

那首先需要做好下面几件事:

1.弄清楚什么样的奶睡该戒或不该戒。

2.戒奶睡前,先要把吃和睡分离。

3.学会识别宝宝犯困的信号。

4.把握好宝宝入睡时机。

5.明白宝宝白天睡眠与夜间睡眠的区别。

宝宝在出生前,

就开始发展睡眠能力。

睡眠能力是婴幼儿克服外界的

信息干扰、放松身体、自行进入

睡眠状态的能力,

也是在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、

非大脑控制的肌肉活动

和身体活动而不完全清醒、

继续睡眠的能力。

妈妈们最好在孕期就学习睡眠知识,

掌握丰富的安抚技巧,

避免陷入哄睡中的误区。

每个宝宝的体质不一样,

睡眠问题只有找准原因才可能有效。

建议妈妈们从婴幼儿发展的角度

来分析和解决宝宝的睡眠、

吃饭等问题,

让宝宝吃好睡好玩好!