月嫂秘籍,15样月子餐加分食材,功效不能再多了!!!

月子餐牵涉到宝妈的奶水,直接关联宝宝健康发育,与宝妈产后身体恢复都密不可分。因此坐月子吃什么样的月子餐、怎样吃的确很重要。这里总结一些经常被问到的月子餐问题,供大家参考。先归纳一下月嫂们总结的15条月子餐秘籍:1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡...

月嫂必备,15条月子餐秘诀【收藏】

月子餐在坐月子期间的确很重要,月子餐牵涉到宝妈的奶水,直接关联宝宝健康发育,月子餐与宝妈产后身体恢复都密不可分,因此坐月子吃什么样的月子餐、怎样吃的确很重要。这里总结一些经常被问到的月子餐问题,供大家参考。先归纳一下月嫂们总结的15条月子餐秘诀:...

月嫂涨薪最快的方法是什么?90%的月嫂选择提升月子餐水平

提升月子餐的制作能力不仅仅是跟着月子食谱照做,首先要学习营养学的基础知识。金牌月嫂能做的不是简单地为产妇提供月子餐,而是要根据产妇恢复情况、恢复时间以及需求来定制专属的月子餐。对于不同食物能提供给产妇什么样的营养、哪些食物搭配在一起能将营养发挥出...

月嫂怎么给平和体质的产妇制定月子餐?

产妇分娩时的产伤出血,分娩时又需要用力娩出胎儿,身体大量出汗,导致阴血骤虚,元气损耗,百脉空虚,所以中医认为产后容易“多虚多瘀,产后百节空虚”。然而不同体质妈妈的饮食各有不同!平和体质的宝妈月子期饮食应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃...

月嫂转介绍,高单接不停!靠这7道月子餐!

昨天给姐姐们介绍了7道可以说非常适合宝妈在第二周吃的月子餐主食,咱们第二周的原则是促进宝妈乳汁分泌,调理肠胃为主。如果没有看过前面几期的姐姐,没关系。在文章最后会给姐姐们放出来!接着今天我们来学学第三周,给宝妈做些什么主食好呢?第三周的月子餐注意...

半边天家政59期亲情月嫂、育婴师《月子餐制作》课程培训中~

今天是半边天家政59期亲情月嫂、育婴师《月子餐制作》课程,月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水,月子餐也要讲究少吃多餐、循序渐进、荤素搭配、清淡...

月嫂不会这道月子餐,根本接不到上万高单!

麻油鸡麻油鸡,是多喜娃月子餐单中的一种,产后第3周开始吃,对产妇体弱乏力、脾胃虚弱、气血不足、乳汁缺乏都有很好的作用。也是很多金牌月嫂,上单必会的一道月子餐。今天,由多喜娃首席营养师亲自视频教学,一起学起来吧。烹饪视频怎么样,是不是觉得特别简单?...

月嫂厨艺大赛选手风采展示第四期

     一个好的月嫂,从一份美味的月子餐开始;一个智慧的月嫂,更是德艺双馨、内外兼修。月嫂厨艺大赛选手风采李明慧月嫂 姓名:李明慧年龄:40岁工作经验:五年自我介绍:我性格开朗大方,喜欢孩子,对孩子有耐心有责任心,喜欢研究做各种各样的月子餐,合...

江苏优秀月嫂张漫漫,2年月嫂经验,擅长母婴护理,乳房护理,月子餐营养搭配等

★心连心优秀月嫂推荐★优秀月嫂:张漫漫,生于1988年,高中学历。户籍地:江苏省宿迁市目前工作城市:江苏南京可工作区域:只要合适即可,不限区域工作经验:本人做月嫂2年,在南京大美月子会所带过6个宝宝,住家带过4个。擅长技能:新生儿抚触,洗澡,月子...

月嫂攻略:月子餐食谱怎么安排~

  导语         产后妈妈身体十分虚弱,这时候是最需要进补的了。有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用,其实这是很不科学的哦,新妈妈们在产后身体十分虚弱,只能通过饮食来补充能量。那么新妈妈们的月子餐食谱应该怎么安排呢?月子餐食谱怎么安排产...

月嫂用这种素食材也能下奶,7道月子餐送给大家!

说起埋土里的菜,你会想到什么?土豆、萝卜、芋头......今天,要说的都不是上面这些。给大家介绍个新鲜角色~头戴节节帽,身穿节节衣给的提示够多了吧,你猜出来了吗?这说的就是——竹笋。小编一直生活在北方,一直没有见过竹笋,别说吃了。来到北京后,发现...

月嫂这几个巧用冰箱小妙招,让做月子餐更轻松,99%的人不知道

月嫂做月子餐都会有自己的做餐小窍门,比如怎么熬粥,时间短但粥熬的粘稠又烂;比如宝妈爱吃板栗鸡块,怎么让板栗好剥等等。下面分享几个巧用冰箱的小妙招。1恢复受潮的瓜子瓜子放时间久了受潮变软,只能浪费扔掉了。其实,小编告诉你两个神技能,能让瓜子神一般地...

月嫂做月子餐盐放多了怎么办?学会这8招,再也不怕调料放多了

月嫂有时候做菜,手一抖放太多盐,菜变得太咸,产妇宜清淡,不能吃太咸。学会这8招,月嫂再也不怕调料放多啦!1. 加糖或醋做肉类、辣味菜的时候,如果不小心加多了盐,可以放一些糖进去调味。糖会减弱舌头对盐和辣的感觉,让菜的味道更有层次感和愉悦感,这也是...

月嫂这10种小米月子餐,催乳下奶效果快!

小米被称为“米中黄金”,产妇喝小米粥对身体益处多多。▪ 小米健脾和胃、补益虚损,可以使产妇虚寒的体质得到调养。▪ 小米尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。▪ 小米含铁量高,含磷为大米的2.3倍。能够预防缺铁性贫血、健脑。1小米汁...

月嫂6道补钙月子餐,钙含量超过牛奶,宝妈都爱吃!

在很多人心中,牛奶是补钙之王,不过对于乳糖不耐受的宝妈来说,牛奶真的碰不得!尤其是在冬天坐月子,不仅毫无户外活动减少,阳光也是少的可怜,失去了光照补钙的可能,所以调整饮食就变得非常重要!小编推荐宝妈们多吃一种蔬菜——油菜!每100克油菜中的钙含量...