月嫂这四道美味又营养的催乳汤,让宝妈奶如泉涌

许多宝妈生孩子分娩后会出现无乳或乳汁分泌量过少的现象。对月嫂来说除了要掌握开奶催乳的按摩护理技能,食疗催乳,更显得重要。那么接下来,我们就来为您推荐几种靠谱的下奶汤。一、花生猪蹄汤食材:花生少量、猪蹄1个、红枣5颗、盐少许。做法:1、花生提前在水...

冬季新妈产后如何坐月子?资深月嫂这样说

一、月子饮食“忌寒凉”坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下”,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒...